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संगीत: आपके बच्चे के लिए बेहतर नींद का रास्ता

अपने बच्चे को सोने के लिए कैसे सोचा? एक संगीत नींद क्यू की स्थापना करना हर किसी के लिए काम करता है!

अपने बच्चे और बच्चे के साथ सोने के लिए एक संगीत क्यू का इस्तेमाल करना आपके बच्चे को यह पता करने में मदद करता है कि सोने का समय कब है यह उनके लिए नींद में अधिक आसानी से प्रवेश करने के लिए एक तरीका के रूप में कार्य करता है और आसपास सोने का रूटीन बनाने के लिए एक अद्भुत टूल है। मुझे एक संगीत नींद क्यू स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका अक्सर कहा जाता है, इसलिए मेरी सबसे अच्छी सलाह है:

  • ऐसे संगीत चुनें जिसे आप प्यार करते हैं जो कि अच्छी गुणवत्ता के शांत हैं, और इसमें मीठे सपनों का समर्थन करने वाले गीत हैं क्या आपने कभी बिस्तर से पहले एक फिल्म देखी है और फिर पाया कि पात्रों और भूखंडों ने आपके सपनों में दिखाया? जो बिस्तर से पहले आप सुनते हैं वह आपके रात के विचारों में आपके साथ रहेगा, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कुछ आराम से सुन रहे हैं। परंपरागत लोरी एक बहुत अच्छा विकल्प हैं क्योंकि वे अपने बच्चे के प्रति जागरूक माता-पिता के प्रेम या स्वर्गदूतों जैसे विषयों की पुष्टि कर रहे हैं जैसे वे सोते हैं।
  • संगतता चाबी है! अगर आपके माता-पिता के पास गाना था या आपने प्रार्थना की थी प्रत्येक रात आप जानते हैं कि यह कैसे शक्तिशाली और आरामदायक है मेरी दादी ने हमेशा प्रार्थना की, "अब मैं मुझे नींद के लिए नीचे ..." शाम में जब मैं उसके साथ रहा था आज तक, कई बार ऐसा होता है कि मैं उसकी आवाज़ मेरे सिर में सुनाऊंगा क्योंकि मैं सोता हूँ।

यह आदत बनाने के लिए वयस्कों को 21 दिनों तक ले जाता है, छोटे बच्चों को कम समय लगता है, और बच्चों को भी कम । शिशुओं को आसानी से संगीत संकेत लेते हैं क्योंकि वे कुछ भी तलाश रहे हैं जो संगत है जो उन्हें दुनिया की खोज कर रहे हैं। जब आप अपने बच्चे को सोने के लिए और उन्हें खेलने केवल और हमेशा जब वह शराबी हो, तब उपयोग करने के लिए एक गीत या गाने की एक श्रृंखला चुनें। आपके बच्चे और बच्चा के साथ नि: शुल्क खेलने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके

यह कभी भी शुरू करना शुरू नहीं होता है वास्तव में, गर्भ में शुरू करना आदर्श है। चिंता न करें कि आपका बच्चा बड़ा है या यदि आप खुद को नींद की क्यू के साथ बेहतर नींद लेने की तलाश कर रहे हैं! यह सभी उम्रों में संभव है। यह कैसे है:

शिशुओं के लिए

एक आदर्श दुनिया में आप गर्भवती होकर इस लेख को पढ़ते हैं गर्भावस्था के तीसरे तिमाही के दौरान आराम करने के लिए संगीत का चयन आप और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है। वास्तव में, क्लिनिकल नर्सिंग के जर्नल में एक अध्ययन में पाया गया कि दिन में 30 मिनट के लिए लोरी को सुनने से एक माँ का तनाव, चिंता और अवसाद कम हो गया। आपका बेबी बॉन्ड आपके साथ कैसे

ऐसी कोई चीज चुनें जिसे आप और कुछ जो आपको सुनना पसंद करते हैं। लोरी आदर्श हैं क्योंकि आप उन्हें सुनकर सीख सकते हैं और तब उन्हें जन्म लेने के बाद उन्हें अपने बच्चे के लिए गाएं। जब आप संगीत सुन रहे हों तो आराम करना महत्वपूर्ण होता है जिससे कि बच्चा धीमी गति से सुराग और संगीत के साथ धीमी गति से श्वास (छूट!) संगत करता है।

एक बार आपका बच्चा पैदा हो जाने पर, वे उस संगीत को पहचान लेंगे जो उन्होंने लगातार सुना है गर्भ और यह उन्हें आराम करेंगे यह गर्भ से वास्तविक दुनिया तक एक पुल बन जाता है संगीत को चुपचाप पर रखो जब वे नींद आना शुरू करते हैं ताकि वे संगीत के साथ नींद के सहयोग का निर्माण कर सकें। जैसे ही वे बढ़ते हैं, आप संगीत का उपयोग करने में सक्षम होंगे, यह इंगित करने के लिए कि यह नींद का समय है।

सुनिश्चित करें कि केवल संगीत का उपयोग करने के लिए जब आप उन्हें सोते रहें! फिर, स्पष्टता और स्थिरता महत्वपूर्ण हैं यदि आपका बच्चा पहले से ही पैदा हुआ है और आप एक क्यू सेट करना चाहते हैं, तो अपना संगीत चुनें और इसे रख दें या जब आपका बच्चा नींद आ जाता है तो इसे गाएं। वे जल्द ही संगीत को नींद से संबद्ध करने के लिए आएंगे और आप संगीत की नींद से घूमने में सक्षम होंगे, संगीत नींद के लिए।

एक बच्चा या ए प्रीस्कूलर के लिए

आप उन्हें संगीत चुनने में मदद कर सकते हैं । आप सुन सकते हैं और कुछ कह सकते हैं "ओह, क्या यह नींद संगीत की तरह नहीं है?" चलो यह हमारे झपकी (या सोने का समय) के लिए डाल दिया। इसे खेलने दें और फिर एक साथ स्नैग करें। कुछ ऐसा चुनें जो आप दोनों पसंद करते हैं क्योंकि यह वर्षों से अधिक बार इस्तेमाल किया जाएगा! एकल माताओं के लिए एक नई डेटिंग साइट

जब आप अपने बच्चे को संगीत में सोने से गिरते देखते हैं, तो आप खुद को दूर करने के लिए शुरू कर सकते हैं कुछ बच्चों के लिए एक कंबल में चुपचाप लपेटा जा रहा है, जैसे कोकून में, आराम से हो सकता है। दूसरों के लिए, चारों ओर तकिए होने में मदद मिल सकती है उन्हें आराम से प्राप्त करें और फिर कुछ रातों के लिए संगीत खेलते समय बिस्तर के पास बैठो। इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप अपने सोने का दिनचर्या करने में सक्षम होंगे, संगीत को डाल देंगे, और उन्हें अपनी नींद में छोड़ दें।

यदि आप संगत हैं तो आप देखेंगे कि यह नींद की कड़ी 2-4 सप्ताहों में कितनी मदद करती है। और याद रखो, नींद संकेत सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जिन वयस्कों को नींद में परेशानी होती है वे भी एक सुसंगत संगीत क्यू से लाभ ले सकते हैं। अपने बच्चों के साथ खेलने के लाभ

परिवारों को अधिक नींद लेने में मदद करने के लिए, हमने अंतिम मोबाइल नींद क्यू ऐप बनाया है। इसे एंगल्सोंग बेबी स्लीप डीलक्स कहा जाता है और 11 अकपेला लॉलीबाइज़ कहा जाता है जो नींद के लिए और मिठाई सपने को सुनिश्चित करने के लिए परिपूर्ण हैं। यह आपको एक संगीत नींद क्यू सेट करने की आवश्यकता है और यह पूरी तरह से पोर्टेबल है मुझे आशा है कि आप इसे यहां देखेंगे।

यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं तो आप मुझे फॉक्स 23 पर नींद के संकेत के बारे में बात कर सकते हैं। मीठे सपने! 5 वैज्ञानिक तरीके हेटेर सेक्स के लिए एक अच्छी रात की नींद लेती है

एमी रॉबिंस-विल्सन, एमए एक संगीत पेरेंटिंग एक्सपर्ट और हीलिंग म्यूज़िक आर्टिस्ट है। वह परिवर्तनकारी मातृत्व और मम्मी जिंगल्स कार्यक्रम के निर्माता पुरस्कार विजेता लेखक हैं। //www.lullaby-link.com पर अपने मुफ्त म्यूजिकल पेरेंटिंग वीडियो टिप्स के लिए साइन अप करें। एमी और उसके काम के बारे में //www.amyrobbinswilson.com पर अधिक जानें

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