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मेरे जीवन में 3 सबसे तेज परिवर्तन यह है कि मैं अपने आप को एक मुस्कुराहट के साथ स्वीकार करने के लिए मजबूर कर रहा हूँ

अपना "अब" स्वीकार करना कल कम भयानक बना देता है।

इस साल की शुरुआत में, मैंने स्वीकार किया चुनौती मैं पूरी तरह से समझ नहीं पाया।

एंड्रिया मिलर, आपका टैंगो के संस्थापक ने सिर्फ एक किताब लिखी है, रैडिकल स्वीकाटनः द गु्रप ऑफ हैप्पी, लास्टिंग लव, और लोगों को 60 दिन बिताने की तलाश में था "कट्टरपंथी स्वीकार्यता" के सिद्धांतों को अपने निजी जीवन में लागू करने की कोशिश कर रहा है।

मैंने अभी तक पुस्तक को पढ़ा नहीं था, इसलिए मैं वास्तव में यह जानने के बिना स्वेच्छा से किया कि मैं क्या कर रहा था मुझे अंत में क्या उम्मीद करने के लिए कोई वास्तविक विचार नहीं था शुद्ध ख़ुशी? अपराध? प्राप्ति में बहुतायत? मेरे भविष्य के प्यार के जीवन के लिए अच्छे भाग्य?

यह भ्रम जल्दी ही संदेह में बदल गया क्योंकि मैंने किताब पढ़ना शुरू कर दिया था। क्या मैं वास्तव में अपने वास्तविक जीवन में इसे लागू करने में सक्षम होगा? हालांकि मेरे आश्चर्य की बात है कि रैडिकल स्वीकृति, पढ़ने के बाद, मैंने खुद को प्रेरित किया और सक्रिय रूप से पुस्तक के रूपरेखा में दिए गए व्यक्तिगत लक्ष्यों को हासिल करने के लिए काम किया।

मैं स्वयं के बारे में सोचता था ऐसे व्यक्ति के रूप में जो हमेशा के लिए हर किसी को स्वीकार करता है कि वे कौन थे और जो कि उन्होंने इस दुनिया में बड़े या छोटे तरीकों से योगदान दिया, और मैं अभी भी करता हूं लेकिन मैं उस का एक बड़ा हिस्सा भूल गया - खुद को भी स्वीकार कर रहा हूं!

कट्टरपंथी स्वीकृति की अवधारणा - अपने जीवन के सभी लोगों (आप सहित) के लिए सहानुभूति बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत करने का विचार - मुझे स्वयं को स्वीकार करने में मदद कर रहा है मेरी सबसे बड़ी उपलब्धियों से मेरी सबसे बड़ी खामियों से मैं कौन हूं और क्या पेशकश करनी है।

मुझे यह कहना है कि, रैडिकल स्वीकृति का दर्शन मेरे जीवन में बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु पर आया था, जहां कुछ बड़े बदलाव सामने आएंगे तो, मैं 60 दिन की चुनौती के लिए बहुत आभारी हूं।

मेरे जीवन में तीन सबसे बड़े क्षेत्र हैं जहां पिछले दो महीनों में रैडिकल स्वीकाटन ने मुझे सबसे ज्यादा मदद की है:

1 अपने आप को इस वसंत में स्नातक होने वाली एक युवा महिला के रूप में स्वीकार करना ...

मुझे मेरे नजदीकी भविष्य में आने वाली चीजों की इतनी चिंता है - मैनहट्टन में पहली बार मेरी बड़ी नौकरी और खुद को आर्थिक रूप से समर्थन देना बड़ा ।

इससे पहले कि रैडिकल स्वीकाटन, मैं परेशान और अवांछित चिंता का निर्माण, नींद की रातों का निर्माण करना और पहना होने के अंतहीन दिनों का निर्माण करना चाहता हूं। इसके परिणामस्वरूप एक दुष्चक्र का परिणाम हुआ कि मेरे पास सबसे नज़दीकी लोगों पर मेरे बोतलबंद चिंताओं को खत्म करने के लिए मुझे समाप्त हो गया।

हालांकि, मेरी पुरानी अनुष्ठान के बजाय, अब मैंने खुद को सभी तनाव को दूर करने के लिए वैकल्पिक तरीके से सिखाया है । मेरी गलतियों और मेरी कमियों के संदर्भ में आने पर, मुझे एहसास हुआ है कि उन सभी चीजें जो मुझे परेशान करती हैं ... वे सभी मेरे साथ शुरू करते हैं, मेरे विचारों और मेरे क्रियाओं के साथ

यह मेरी तरफ है कि मैं अपना दृष्टिकोण स्वीकार करता हूं, बड़ी तस्वीर पर अपना दृष्टिकोण और मेरे दिमाग में चलने वाले सभी पागल विचारों का सामना करना पड़ता है। उन आवेगों से अधिक जागरूक होने के द्वारा, मैं भविष्य को मुझे और अधिक परेशान नहीं करने दे रहा हूं (ठीक है, लगभग उतना ही नहीं)।

2 मेरे करीबी-बुनने वाले परिवार के साथ अपने लंबे-दूरी के संबंध को स्वीकार करना ...

कट्टरपंथी स्वीकृति मेरे वर्तमान संबंध के कगार से आगे बढ़ती है और यह परिवार और दोस्तों के साथ अपने सभी संबंधों में फैली हुई है।

अब मुझे और अधिक जानकारी है वास्तव में "रुको, सोचें, आत्मनिरीक्षण" - किताब की मुख्य मान्यताओं में से एक - जब उन लोगों के साथ संवाद करते हैं जिन्हें मैं सबसे अधिक पसंद करता हूं, विशेष रूप से मेरे माता-पिता, जो मेरे पास इतनी दूर हैं।

हम एक दूसरे को कम से कम एक या दो बार देखते हैं एक मौसम, हालांकि, हाल ही में, यह अधिक बार रहा है, जिसके लिए मैं आभारी हूं। लेकिन अब, जब हम बात करते हैं, मुझे लगता है कि मैं अपने शब्दों के पीछे अधिक मूल्य डाल रहा हूं। मैं थोड़ा कठिन सुन रहा हूं और हमारी बातचीत की सराहना करता हूं।

बस दूसरे दिन, मैं अपनी माँ के साथ फोन पर था, वापस घर से कुछ परेशानियों वाली खबरें प्राप्त कर रहा था। मेरी सारी भावनाओं को एक बार में उतारने से पहले और प्रश्नों की मेरी बढ़ती हुई सूची को पूछने से पहले - जो मेरी सामान्य प्रतिक्रिया होती और मेरी माँ को सुनने की जरुरत होती - मैंने एक गहरी सांस ली।

मैं अपने सामान्य अति भावनात्मक प्रतिक्रिया से पीछे हटने के लिए वास्तव में उसके साथ संवाद करने के लिए, खुले तौर पर वह जो मुझे बता रहा था स्वीकार करने के लिए मुझे लगा जैसे कि मैं सचमुच उनके लिए सुनकर और शांत करुणा के द्वारा वहां पहुंचने में सक्षम था, हालांकि मैं हजारों मील दूर हूं। यह एक अद्भुत क्षण था।

3 अप्रत्याशित तरीके से प्यार ढूंढना स्वीकार करना ...

जब मैंने पहली बार रैडिकल स्वीकाटन के बारे में सुना (जो 60 दिन पहले स्पष्ट था), मैं अकेला था और वास्तव में बिल्कुल डेटिंग करने में दिलचस्पी नहीं। मैं सिर्फ कॉलेज के अपने वरिष्ठ वर्ष को समाप्त करने के लिए न्यूयॉर्क शहर में चले गए और महसूस किया कि जिस तरह से मेरे वर्तमान रिश्ते की स्थिति को बदलने में समय का निवेश करने में बहुत व्यस्त है।

मेरे दिमाग के पीछे, मैंने सोचा कि यह होगा तब होगा जब मैं तैयार था। घर वापस दोस्त पूछेंगे कि क्या मैं उस व्यक्ति से मिलेगा जो वॉल स्ट्रीट पर काम करता है और मैं ईमानदारी से मजाक करता हूं कि मुझे देखने का मौका नहीं था। (इस विचार का बिल्कुल विरोध नहीं।)

सभी गंभीरता में, मैं सचमुच बहुत अकेले छह महीने पहले था इसी समय, मैं एक आपसी दोस्त के माध्यम से एक आदमी को जानना चाहता था जो हाल ही में शहर में चले गए थे। मुझे उसे "मुझे दिखाने के लिए" के रूप में पेश किया गया।

कुछ मुलाकातों के बाद, मैंने उसे एक मित्र के रूप में जानना शुरू कर दिया जो हमेशा एक अच्छा समय के लिए होता था। उसने मुझे हंसी बनाया और हमारे साथ बहुत मज़ा आया। बहुत आसान। वास्तव में, यह इतना आसान-चरम था, मुझे यह भी पता ही नहीं था कि मैं उससे पहले से ही डेटिंग करता था।

इस वसंत के लिए फास्ट फॉरवर्ड जब चीजें उठाई जाती हैं और हम एक दूसरे को नियमित रूप से देखने लगते हैं निश्चित रूप से डेटिंग से हम निश्चित रूप से मैत्रीपूर्ण दोस्त बनने से बदल गए हैं।

रैडिकल स्वीकृति 60-दिवसीय चैलेंज दर्ज करें और चीजें वास्तव में पूर्ण रूप से आती हैं।

मैंने ऐसा पहले कभी महसूस नहीं किया है मैंने पहले एक आदमी से प्यार किया है और बदले में प्यार प्राप्त किया है, लेकिन मैंने मौलिक रूप से खुद को स्वीकार नहीं किया था या फिर उसे वापस। हालांकि, आज, मेरे नए रिश्ते में, मैं अत्यधिक आत्मविश्वास के साथ हमारे रोमांस में अपनी आवाज का विश्लेषण और प्रोजेक्ट करने में सक्षम हूं।

थोड़ी देर के लिए अकेले रहने के बाद, मेरा गार्ड लोगों को बहुत करीब से रहने के लिए तैयार था और अपने आप को कभी भी चोट लगी रहती है जब मैं अपना नया लड़का मिल गया, तब से मैं कम से कम कमजोर था, इससे पहले कि मैं कभी किसी रिश्ते में था।

लेकिन, दो महीने के लिए कट्टरपंथी स्वीकृति के साथ अपने आप को परिचित करने के बाद, अब मुझे लगता है जैसे मैं वास्तव में और किसी को पूरी तरह से बताना फिर से।

एंड्रिया मिलर कहते हैं, "जब आप अपना दिल खोलते हैं, तो उसे यह महसूस होगा। और सबसे महत्वपूर्ण, आप इसे महसूस करेंगे, "और वह आज मेरे रिश्ते में सच्चे राजा हैं।

तो, 60 दिन बाद, अब मैं अपनी चुनौती समझता हूं मेरे जीवन में कट्टरपंथी स्वीकृति लाने की चुनौती - जो अपेक्षा से अधिक आसान था क्योंकि अवधारणा इतनी सार्वभौमिक और एकतरफा लागू है - मेरे जीवन को उन तरीकों से प्रभावित करती है जो मैंने कभी नहीं देखी। और, इसके लिए, मैं हमेशा कृतज्ञ रहूंगा।

एंड्रिया मिलर द्वारा "रैडिकल स्वीकाटनः द गु्रप ऑफ हैप्पी, लास्टिंग लव" अब ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए उपलब्ध है।

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