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3 भावपूर्ण रूप से बुद्धिमान बच्चों को तैयार करने के लिए क्या करें और क्या न करें

उन बच्चों को उठाएं जो उज्ज्वल, आत्मविश्वास और बेहतर जीवन की जटिलताओं को नेविगेट करने में सक्षम हैं।

अप्रैल तक Eldemire , एलएमएफटी

माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं। हम मजबूत व्यक्तियों को मजबूत करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं जो खुश जीवन जीते हैं और अच्छे नैतिक खड़े हैं। कभी-कभी, हालांकि, हम अपने पैरों की पसंद पर सवाल उठाते हैं, हमारी उंगलियों को पार करते हुए और उम्मीद करते हैं कि हम यह पूरी तरह से माता-पिता की बातें कर रहे हैं।

हमारी आशाएं, सपने, और माता-पिता के बारे में भय कभी खत्म नहीं होगा, लेकिन जैसा कि यह पता चला है, हम इसे विंग करने की ज़रूरत नहीं है और केवल उम्मीद पर भरोसा नहीं है। भावना कोचिंग के साथ, हमारे पास अब एक विज्ञान-आधारित योजना है कि कैसे अच्छी तरह संतुलित, उच्च प्राप्त करने, और भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बच्चों को उठाने के लिए।

डॉ। जॉन गॉटमैन द्वारा अनुसंधान से पता चलता है कि भावनात्मक जागरूकता और भावनाओं का प्रबंधन करने की क्षमता यह निर्धारित करेगी कि सफल और खुश हमारे बच्चों को जीवन भर रहे हैं, यहां तक ​​कि उनके बुद्धि से भी ज्यादा। हमारे बच्चों को एक भावुक कोच होने के कारण सकारात्मक और दीर्घकालिक प्रभाव होते हैं, जीवन की जटिलताओं के लिए एक बफर प्रदान करते हैं जिससे उन्हें अधिक आत्मविश्वास, बुद्धिमान और अच्छी तरह गोल होने की अनुमति मिलती है।

नीचे तीन काम करते हैं और नहीं अपने बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण के लिए।

1. करो कनेक्ट करने के अवसर के रूप में नकारात्मक भावनाओं को पहचानें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

अपने बच्चे की नकारात्मक भावनाओं को कनेक्ट करने, ठीक करना, और बढ़ता है। बच्चों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। अनुकंपा रहें, प्यार और दयालु रहें।

सहानुभूति और समझने के लिए संवाद करें ताकि आपका बच्चा अपने भावनात्मक अवस्था को समझ सके और एक साथ मिल सके। कहने की कोशिश करें, "ऐसा लगता है कि आप निराश हैं! मैं पूरी तरह से इसे प्राप्त करता हूं, " या, " अभी आपको बहुत गुस्सा आता है। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि सैंडी ने अपना खिलौना लिया? मैं पूरी तरह से समझता हूँ कि आप क्यों नाराज होंगे। "

न करें भावनात्मक होने के लिए अपने बच्चे को दंड देना, खारिज करना या डांटते हैं।

नकारात्मक भावनाओं की उम्र उपयुक्त है और अंततः बच्चों के बढ़ने की संभावना कम हो जाएगी। अपनी भावनाओं को नगण्य रूप से नकारते हुए या संदेश भेजते हुए कि उनकी भावनाएं खराब हैं, आप प्रभावी रूप से यह संदेश भेज रहे हैं कि वे बुरे हैं।

2. करो अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को लेबल करने में सहायता करें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

अपने बच्चे को शब्दों और अर्थ के बारे में बताएं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं । एक बार जब बच्चे अपनी भावनाओं को उचित रूप से पहचाने और लेबल कर सकें, तो वे भयावह महसूस किए बिना खुद को विनियमित करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। जैसे वाक्यांशों का प्रयोग करें, "मुझे लगता है कि आप परेशान हो रहे हैं" या, "ऐसा लगता है कि आप वास्तव में चोट लगी हैं।"

निर्णय न करें या निराशा व्यक्त करें ।

कभी-कभी हमारे बच्चे कह सकते हैं या उन चीज़ों को कह सकते हैं जो स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य हैं और उन भावनाओं को समझना मुश्किल है जो अनावश्यक या तर्कहीन लगते हैं लेकिन अपने बच्चे के जूते में खुद को लगाने का प्रयास करें प्रश्न पूछें, समझने की कोशिश करो, और उन्हें बताएं कि आप उनके पक्ष में हैं, आप उनका समर्थन करते हैं, और उन क्षणों के माध्यम से अपना हाथ पकड़कर रख सकते हैं जहां चीजें भारी और कठिन लगती हैं।

3.निर्धारित सीमाएं और समस्या हल करें।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

भविष्य में अलग तरीके से प्रतिक्रिया करने के तरीके खोजने में उन्हें सहायता करें अपने संघर्षों के वैकल्पिक समाधान की तलाश में उनकी सहायता प्राप्त करें बच्चों को स्वायत्तता के लिए आकांक्षा है, और यह उन्हें सिखाने का एक शानदार तरीका है कि वे एक ऐसी दुनिया में स्वयं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं जो अनुचित और विशेष रूप से परेशान हो रहा है।

उन्हें याद दिलाएं कि सभी भावनाएं स्वीकार्य हैं लेकिन सभी व्यवहार नहीं हैं। सीमा निर्धारित करने और समस्या सुलझाने में सहायता करने के लिए यहां एक महान वाक्यांश है: "मैं समझता हूं कि आप परेशान हैं, लेकिन मारना ठीक नहीं है। अगली बार मारने के बिना आप अपनी भावनाओं को कैसे अभिव्यक्त कर सकते हैं? "

अपने बच्चे की सीख और बढ़ने की क्षमता को कम न समझें।

उनको उच्च कार्यशील वयस्कों में विकसित करने के लिए एक सहज क्षमता है जो समस्याएं हल कर सकते हैं और जीवन की दुविधाओं को समझदारी से जवाब दे सकते हैं। बच्चों के रूप में, हालांकि, उन्हें सुनना कान, पकड़ने का हाथ और माता-पिता की जरूरत होती है, जो उन्हें भीतर से पहुंचने और उसके अनुसार प्रतिक्रिया देने के लिए चुनौती दे सकती है।

माता-पिता होने के नाते एक चुनौतीपूर्ण और कभी न खत्म होने वाली नौकरी है सिर्फ तीन छोटे चरणों के साथ, आप बच्चों को उज्ज्वल, आत्मविश्वास और बेहतर और आत्मविश्वास के साथ जीवन की जटिलताओं को नेविगेट करने में सक्षम बना सकते हैं।

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यह आलेख मूलतः द गॉटमैन इंस्टीट्यूट में प्रकाशित हुआ था। लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।

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