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15 आत्म-केंद्रित गुण जो खुश, स्वस्थ रिश्तों का नेतृत्व करते हैं

हमारा रिश्ते की सफलता वास्तव में शुरू होती है और हमारे साथ समाप्त होती है।

जब हम सोचते हैं कि हमारे बीच और हमारे बीच खुशहाल, स्वस्थ रिश्तों को हम वास्तव में पसंद करते हैं, तो हम आम तौर पर यह ध्यान नहीं देते कि हम मेज पर क्या ला रहे हैं। हम जो विकल्प बना रहे हैं हमारे पास शक्ति है इसके बजाय, हम इस बात पर ध्यान देते हैं कि अन्य व्यक्ति क्या कर रहा है, और उनके व्यवहार के संबंध में नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

हम सोच सकते हैं कि यह हमारे रिश्तों को बेहतर बनाने का सबसे तेज़, आसान तरीका है, लेकिन यह नहीं। क्योंकि जितना हम करने में सक्षम होना चाहते हैं, हम अन्य लोगों को नहीं बदल सकते, और हम सभी जानते हैं कि यह कैसे निराशाजनक और निराशाजनक है जो कोशिश कर सकता है। हम अधिक सशक्त महसूस करेंगे और अधिक कर्षण प्राप्त करेंगे, जब हम एकमात्र व्यक्ति जो हम खुद को नियंत्रित कर सकते हैं: 1. 99 9> क्योंकि जब हम अपने आप को समय, ऊर्जा और ध्यान देते हैं, तो हम सभी पहलुओं की खोज करते हैं। संबंध है कि हम वास्तव में कुछ के बारे में कर सकते हैं जैसा कि हम इन क्षेत्रों का पता लगाते हैं और हमारे योगदान के लिए अधिक जिम्मेदारी लेते हैं, हम स्वाभाविक रूप से अधिक उपस्थित, सक्षम और दयालु रिश्तेदार प्रतिभागियों बन जाते हैं। दूसरे शब्दों में, वास्तव में लोगों की तरह, जो अपने जीवन में लोगों के साथ सुखी, स्वस्थ परिणामों को आसानी से बना सकते हैं।

ऐसे कुछ गुण हैं जो इन विभिन्न पहलुओं पर कब्जा करते हैं कि हम अपने आप से कैसे संबंधित हैं और कैसे रिश्तों - ऐसे गुण जो नाटकीय ढंग से हमारे रिश्तों के हमारे अनुभव को बेहतर बनाते हैं जब हम उन्हें पूरी तरह से अवतार लेना सीखते हैं।

यहाँ एक सुखी रिश्ते कैसे हैं और 15 गुणों की ज़रूरत है जो आपको वहां मिलेगा।

1 स्व-मूल्य

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

स्व-मूल्य हमारे अंदर थोड़ा सा आवाज है जो कहते हैं, सख्ती से, "मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता," तब भी जब स्थिति या परिस्थिति विपरीत दिखाई देती है यह हमारे मानकों का स्रोत है, हम उस उपचार को स्वीकार करेंगे (या नहीं), और उन संबंधों के प्रकार जिन्हें हम पहले स्थान पर खोजते हैं।

यह गुणवत्ता भी है जो हमें अपने स्वयं के खराब होने के लिए प्रेरित करती है रिश्ते की आदतें जब हमें पता चलता है कि हम अतीत में हमारे संबंधों को तबाह कर चुके तरीके से बेहतर लायक हैं।

2 आत्मसम्मान

जब हम अपने आप का सम्मान करते हैं, तो हम अपनी अखंडता से संरेखण में कार्य करते हैं। हम उन चीजों से सहमत नहीं हैं जो हमें अपने बारे में बुरा महसूस कर सकेंगे। यह उन परिस्थितियों के खिलाफ रिश्ते मजबूत है जो क्रोध, असंतोष, और भावनाओं को चोट पहुँचाते हैं।

आत्मनिष्ठ भी हमें अन्य लोगों का सम्मान करने के लिए मजबूर करता है क्योंकि हम जानते हैं कि हम उनके साथ कैसे व्यवहार करते हैं, हम कौन हैं, इसका प्रतिबिंब है। हम अपने व्यवहार पर अधिक ध्यान देते हैं और इसके किसी भी पहलू को बदलते हैं जो वास्तव में दर्द के साथ या परेशानी के कारण हमारे साथ सही नहीं बैठते हैं क्योंकि यह किसी अन्य व्यक्ति का कारण बनता है।

3 स्व-स्वीकृति

स्व-स्वीकृति, हमारे अपने प्रामाणिक अनुभव की अनुमति देने की क्षमता है, जैसा कि यह है, और इसे पर्याप्त रूप से स्वीकार्य है अपनी गलतियों, हमारी विफलताओं और हमारी कथित कमियों के लिए खुद को माफ करने के लिए अपने आप को महसूस करने के लिए कि हम परिस्थितियों और परिस्थितियों के बारे में हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं अपने आप को दया और अनुग्रह का विस्तार करने के लिए जानने से उगता है कि हम वाकई किसी भी समय हमारे पास रुचि, क्षमता और जानकारी के साथ सबसे अच्छा कर रहे हैं।

यह रवैया हमारे रिश्तों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि हम और अधिक हमारे अपने अनुभव को मान्य के रूप में स्वीकार करें, जितना अधिक हम किसी दूसरे व्यक्ति के मान्य भी स्वीकार करेंगे।

4 स्व-देखभाल

स्वस्थ्यता एक सौम्य तरीके से स्वयं के साथ होने की प्रथा है, खुद को कोमलता, दया और प्रोत्साहन की भावना के साथ व्यवहार करना, खासकर जब हम की जरूरत पड़ने पर की जाती है। इसमें दैनिक जीवन के सबसे बुनियादी पहलुओं को भूख या थके हुए, अधिक जटिल लोगों की तरह तीव्र या भारी भावनाओं को व्यक्त करना शामिल हो सकता है।

जितना अधिक हम खुद की परवाह करते हैं, उतना कम कम होता है हम महसूस करेंगे, और अन्य लोगों के प्रति उदार होने के कारण ऐसा बोझ नहीं होगा।

5 स्व-प्यार

जीपीएचई के माध्यम से

जब हम खुद से प्यार करते हैं, हम खुद को एक ही भावना, आश्चर्य और प्यार की भावना से देखते हैं कि हम रोमांटिक साथी, पारिवारिक सदस्य या करीबी दोस्त की पेशकश करने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे।

जब हम यह जानते हैं कि कैसे इस प्रकार के प्यार को खुद देना है, तो हम इसे किसी अन्य व्यक्ति को बदले में किसी चीज की उम्मीद के बिना किसी दूसरे व्यक्ति को प्रदान करने में सक्षम हैं।

6। आत्म जागरूकता

स्वयं को जागरूक होने के नाते पहले स्थान पर हमारे "खुद" के बारे में जागरूक होना और यह महसूस करना है कि हम अपने स्वयं के अनुभवों, दृष्टिकोणों, वरीयताओं और व्यक्तित्व गुणों के साथ अलग अभिनेता हैं। हम प्रयोग और जांच की प्रक्रिया के माध्यम से और अधिक आत्म-जागरूक हो जाते हैं, जो यह पता लगाता है कि कैसे और कैसे यह स्वयं उसके चारों ओर की दुनिया के साथ संपर्क में आता है, और प्रतिक्रियाएं और प्रतिक्रियाएं।

यह प्रक्रिया दो तरीकों से हमारे संबंधों को लाभ देती है: हम अपने कार्यों और उनके परिणामों के बीच की कड़ी का पालन करते हैं, अनुभव करते हैं और जांचते हैं, हम अपने दैनिक नाटकों के मूल कारणों के अधिक ईमानदार लेखों को प्रकट करते हैं। और वास्तव में हम बाहर के कारकों के प्रभाव को समझने के बारे में हमें बताता है कि हम अभी भी कुछ बढ़ रहे हैं।

7 आत्म-सुधार

स्व-सुधार हमारे संबंधों की समस्याओं में योगदान करने की जिम्मेदारी लेने की क्षमता है और आगे बढ़ने के लिए अलग-अलग तरीके से व्यवहार करने का समाधान कर रहा है। यह केवल निरंतरता और अखंडता के रूप में प्रभावी है, जिसके साथ हम लागू करते हैं जो हमने स्वयं के बारे में सीखा है कि हम आगे क्या करने का निर्णय लेते हैं।

8 आत्म-नियंत्रण

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

आत्म-नियंत्रण हमारे द्वारा जो चीजें हम जानते हैं, उनको करने से रोकने की क्षमता है, इससे संबंधों का विरोध हो सकता है या इससे हमें अपने बारे में बुरा महसूस होगा क्या हमारे पास कम झटके के लिए नहीं जाने, नाराज पाठ भेजना, या हाँ कहने की ताकत है, जब हमें कोई मतलब नहीं है?

9 आत्म प्रतिबिम्ब

स्वयं प्रतिबिंब यह है कि हम इस सभी विकास और आत्मनिरीक्षण के साथ कैसे कर रहे हैं, और रास्ते में किसी भी आवश्यक समायोजन के लिए स्वयं के साथ जांच कर रहे हैं।

10 आत्मविश्वास

जब हम खुद को अच्छी तरह से जानते हैं, हम खुद को और अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं इसके बाद हम इस समझ का इस्तेमाल अन्य लोगों के साथ हमारी बातचीत में एक मजबूत संदर्भ बिंदु के रूप में कर सकते हैं, किसी भी आलोचना, आरोप, या धमकी को हम इसके खिलाफ प्राप्त कर सकते हैं। इससे हमें उन लक्षणों को स्वीकार करने की अनुमति मिलती है जिनकी वास्तव में उनके पास कुछ सच्चाई हो सकती है और बाकी को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए।

11 आत्म-कब्जा

आत्मनिष्ठता वह समानता है जिसे हम महसूस करते हैं जब हम जानते हैं कि हम अपने जीवित अनुभव को सक्षम तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं। यह एक ऐसा विश्वास है जो हम अपने आप में विकसित होते हैं क्योंकि हम अपने आप में एक अधिक सीधा और जानबूझकर तरीके से भाग लेते हैं।

जब हम अपने सही परिप्रेक्ष्य में हमारी भावनात्मक अनुभव डालते हैं, तब भी हम मन की शांति का आनंद उठाते हैं - जबकि हम हमेशा नहीं कर सकते नियंत्रण करें कि हमारे साथ क्या होता है, हम उन उत्तेजनाओं की व्याख्या करना सीख सकते हैं और उनसे हमारी प्रतिक्रियाओं के बारे में पूछ सकते हैं जिससे कि हमें उन्हें आगे बढ़ने में कम तीव्रता से अनुभव करने में मदद मिलेगी। यह सब अपने आप को आसानी से महसूस करने में योगदान देता है, और जब हम अपने आप से आसानी से रहते हैं, तो हम अन्य लोगों के साथ आराम कर रहे हैं।

12 आत्मनिर्णय

आत्मनिर्णय स्वायत्तता की भावना है जो हम महसूस करते हैं कि जब हमने अपने विचारों, शब्दों और कार्यों को हमारी सच्ची इच्छाओं के साथ गठबंधन किया है जो हम शक्ति को सीमेंट करते हैं, तो हमें एक ऐसा जीवन बनाने की ज़रूरत है जिसे हम प्यार करते हैं। यह अनुभव की स्पष्टता है कि जब हम एक इरादा निर्धारित करते हैं, तो हम इसे प्रकट कर सकते हैं, और हमारी दृढ़ विश्वास यह है कि हम पाठ्यक्रम में प्राथमिक रचनात्मक शक्तियां हैं और हमारे अपने जीवन की रचना इस चक्र के एक वफादार पुनरावृत्ति के माध्यम से प्रबलित हैं।

13। आत्मविश्वास

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

जब हम अपने आप को अधिक अंतरंग तरीके से जोड़ते हैं, तो हम इस सकारात्मक, उत्पादक ऊर्जा को बाहर निकालते हैं। यह चुंबकीय है - कुछ ऐसा कुछ जो अन्य लोग अपनी उंगली को काफी नहीं डाल सकते, लेकिन फिर भी वे इसके लिए आकर्षित होते हैं हम भावनात्मक रूप से ठोस, गतिशील, और भरोसेमंद हैं - एक मजबूती से जानकर कि हम अपने भीतर एक घर बना चुके हैं जो कि हम कौन हैं इसका सटीक प्रतिबिंब है।

14. आत्मसम्मान

अगर हमारे पास आत्मसम्मान मजबूत होता है, तो हमारे पास मानवता के रूप में हमारे जन्मजात मूल्य और क्षमता का एक आंतरिक और अचल अर्थ है। यह उन संबंधों में विस्तार को साँसता है जो अन्यथा संदेह और असुरक्षा से प्रभावित होंगे क्योंकि ये तत्व केवल एक कारक नहीं हैं।

यदि वे हैं, तो हम उन्हें समझने के लिए जरूरी जिज्ञासा से संपर्क करते हैं कि ये भावनाएं कहाँ से आती हैं और करुणा नहीं उनकी मौजूदगी हमारे बारे में बहुत चिंताजनक है।

15 आत्म-वास्तविकरण

आत्मनिर्भररण तब होता है जब हम अपनी पूरी क्षमता को अपना जीवन जीते हैं। वे ईमानदार अभिव्यक्तियां हैं जो हम वास्तव में हैं - हमारा असली उद्देश्य, जुनून, लक्ष्य, सपने और इच्छाएं इस स्थिति में, हम उन भयों से बेदखल हैं जो अक्सर हमें वापस पकड़ लेते हैं, और किसी भी दर्द या बेचैनी को हम आगे विकास, समझ और संरेखण के लिए एक अवसर के रूप में माना जाता है।

जैसा कि हम अपने आप में पूरी तरह से आते हैं, यह एक खुश रिश्ते कैसे है हम खुश, स्वस्थ लोग बन जाते हैं, और हम आसानी से यह जानकर आराम कर सकते हैं कि हमने अपनी सफलता में एक ही सफलता के लिए अपने रिश्तों को स्थापित करने के लिए कुछ भी किया है।

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फोटो: WeHeartIt Ravid Yosef योगदानकर्ता प्यार बाद में पढ़ें
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