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10 एगोनिनाइजिंग सत्य डिप्रेशन वाले लोग कभी बात नहीं करते

नहीं इसके साथ तर्क तो कोशिश भी मत करो।

जब मैं 16 साल की थी, तब मुझे नैदानिक ​​अवसाद का पता चला था। निदान के बाद, मेरे चाचा ने मुझे पीठ पर थप्पड़ मारा और कहा, "पारिवारिक बच्चे में आपका स्वागत है", जबकि मेरे परिवार ने रसोई की मेज पर दवाओं की तुलना की है।

मैं बहुत भाग्यशाली हूं कि मेरे परिवार ने न केवल स्वीकार किया कि अवसाद एक वास्तविक, गंभीर मुद्दा है, लेकिन उन्होंने इसे समझ लिया (मैं नैदानिक ​​रूप से उदास लोगों की एक लंबी रेखा से आया हूं।)

यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे मेरी अवसाद का इस्तेमाल नहीं कर रहे थे, एक बहाने या बहाने के रूप में नहीं थे, लेकिन शुक्र है, मैं कभी भी बेवकूफ़ नहीं सुना था "बस इसे चूसो और इसके साथ सौदा करते हैं, "और इसके लिए, मैं सदा के लिए आभारी होंगे।

सभी के लिए अवसाद अलग है, लेकिन कई वर्षों से मैंने कुछ चीजें देखी हैं जिन्हें डगमगाना नहीं लगता। वे अपने स्वाद के स्तर में तेजी से पकड़ रखते हैं और वे उन सभी के लिए आवेदन करते हैं जो मैंने अवसाद से निपटने वाले उन सभी लोगों से बात की है।

1 मैं उदास होने का चयन नहीं कर रहा हूं।

यह कोई विकल्प नहीं है जो मैं कर रहा हूँ। मेरी बिल्ली मर रहा है या मेरी कार कुल किया जा रहा है कारण मैं निराश हूँ नहीं कर रहे हैं उन चीजों को टिपिंग अंक हैं, वे मुझे एक बढ़त के ऊपर धक्का देते हैं जो मैं पहले से ही खड़ा था। अवसाद एक रासायनिक असंतुलन है हां, ऐसी चीजें हैं जो मैं कर सकती हूं और जो दवाएं ले सकती हैं, लेकिन दिन के अंत में यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैं किसी के लिए चुनता हूं और निश्चित रूप से अपने आप नहीं।

2 आपका मस्तिष्क दुश्मन है।

मेरे लिए, अवसाद होने के नाते हर समय मेरे मस्तिष्क में एक क्षुद्र, क्षुद्र, भयानक छोटे दोस्त के साथ घूमना जैसा है। यह लगातार मुझसे कह रहा है कि मैं कितना भयानक हूं, मैं कैसे अच्छा नहीं हूं और मुझे कोई भी कैसे पसंद नहीं करता और एक ब्लॉग पोस्ट पर नकारात्मक टिप्पणियों की तरह, उन विचारों को छड़ी अपने मस्तिष्क को गलत समझने की कोशिश करना कोई आसान उपलब्धि नहीं है।

3 मुझे इसे "चूसना" करने के लिए कहने से मुझे पछतावा हो जाता है।

मुझे यह मत बताने के लिए "इसे चूसना"। मुझे सूर्यास्त देखने या कवायद देखने या खुशी की सराहना न करें जो कि जिंदा है यह उतना प्रभावी है जितना मैं आपको बता रहा हूं कि आप अपने हाथ को तोड़ने के बाद इसे चलाना चाहते हैं। यह कुछ भी ठीक करने वाला नहीं है। अवसाद तार्किक नहीं है आप इसके साथ तर्क नहीं कर सकते या नारियल तेल लगाने और अचानक बेहतर हो सकते हैं।

4 कोई भी इसे ठीक कर सकता है।

और वह बेकार है दवाएं हैं और ऐसी चीजें हैं जो मैं कर सकती हूं जो मेरी अवसाद को कम करने में मदद करेगी, लेकिन वे इसे ठीक नहीं करेंगे। कोई भी कहने या ऐसा नहीं कर सकता है कि यह मेरे दिमाग को ठीक करने जा रहा है। मैं कुछ भी अधिक से अधिक चाहता हूं कि जादू का इलाज होता है-जो कि मेरे दिमाग के लिए केंद्र में वापस तराशे को टिप देगा, लेकिन ऐसा नहीं है। एक व्यक्ति दूसरे के लिए काम न करने के लिए क्या काम करता है।

आपके लिए काम करने वाला काम अचानक काम करना बंद कर सकता है यह अवसाद के बारे में है, यह एक कभी-विकसित बीमारी है। एक बार जब आपको लगता है कि आपके पास कुछ चीजें नियंत्रण में हैं, तो यह एक निविदा स्थान पर आप को मिलाकर और उछालेगा जिसे आप अस्तित्व में नहीं जानते थे।

5 यह उदास व्यक्ति से निपटने वाले व्यक्ति के लिए भी चूसने वाला है।

मैं चीजों के दूसरे छोर पर रहा हूं और जब कोई अवसादग्रस्तता प्रकरण के बीच में है, तो मुझे कोई भी मदद नहीं कर पा रहा है । बस पता है कि ऐसा कोई भी नहीं है जो कह सकता है कि एक उदास व्यक्ति विश्वास करेगा या वह उन कारणों को वापस खींच देगा जहां कारण झूठ होगा। यह वास्तविकता बहुत कठिन है।

6 एक गोली पर भरोसा बेकार।

मैं एक लंबे समय से पहले शब्दों में आया था कि हर रात मुझे थोड़ा सफेद गोली लेनी होगी। किसी भी चीज के लिए दवा पर भरोसा करना मुश्किल है, लेकिन आपको सामान्य महसूस करने के लिए उस पर भरोसा करना, जो आपके लिए 'सामान्य' है, वह अतिरिक्त मुश्किल है।

7 सही औषधि खोजना मुझे एक विज्ञान प्रयोग की तरह महसूस करता है।

सही दवा ढूंढना या कुछ मामलों में दवाइयां जो मुश्किल काम करती हैं मुझे कई बार meds एक मुट्ठी भर स्विच किया है और हर बार मुझे अपने पूर्व स्व के एक भूसी की तरह लग रहा छोड़ दिया है।

यहां तक ​​कि उचित खरपतवार के साथ, कुछ दवाएं आ रही हैं जैसे डिटोक्सिंग। भौतिक प्रभाव के बाहर, पूरी प्रक्रिया के बारे में कुछ है जो मुझे उच्च विद्यालय विज्ञान प्रयोग की तरह महसूस करता है।

8 अवसाद मुझे स्वार्थी बना देता है।

निदान के बाद मैंने यह देखा कि पहली चीजों में से एक थी। मैं अपने खुद के सिर में इतने समय बिताता हूं कि मुझे शायद ही कभी दूसरों के बारे में देखने और सोचने की क्षमता होती है। यह उन चीजों में से एक भी है जो मुझे मेरी अवसाद के बारे में सबसे ज्यादा नफरत करता है। मेरे पास परिवार और दोस्तों का एक अच्छा समूह है और वे दोस्त नहीं हैं जो उनके हकदार हैं।

9 जब मैं उदास होता हूं, तब मैं उन चीजों को दूर करता हूं, जो मुझे पसंद हैं।

हर कोई तब होता है जब उनकी अवसाद होती है मेरे लिए, मैं उन चीजों को दूर करना शुरू कर देता हूं जो मुझे पसंद हैं I मैं लिखना बंद कर देता हूं मैं अपना कैमरा चुनना बंद कर देता हूं यह कितना गहरा है पर निर्भर करता है, मैं अपने आप को खिलाने को रोक देता हूं या जितनी बार समाज मुझे पसंद करता है, स्नान करता हूं।

मेरे मन में कोई बात नहीं है सब कुछ बेकार है और यह चूसना जारी रखने जा रहा है कि क्या मैं इसके बारे में लिखूंगा या मेरी बिल्ली की तस्वीर ले लूँगा।

10 कभी-कभी यहाँ नहीं होना एक महान विकल्प की तरह लगता है।

वास्तविकता यह है कि अधिकांश लोगों ने उदासीनता, विशेष रूप से लंबे समय तक कार्य किया है, आत्महत्या का विचार कर सकते हैं। कुछ लोग एक योजना बनाते हैं और महीनों तक इसे सोचते हैं। कुछ जगह पर फैसला करेंगे मेरे लिए, कभी भी कोई योजना नहीं थी मैं कभी नहीं मरना चाहता था, प्रति कहता हूं, मैं सिर्फ यहाँ नहीं चाहता था। मैं बस लगातार महसूस करना चाहता था जैसे कि मुझे लग रहा था।

क्योंकि अवसाद के बारे में बात है, आप बच नहीं सकते यह। आप इसे सुबह में सेट नहीं कर सकते हैं, काम पर जाएं, और जब आप इसे घर पर प्राप्त कर लें तो इसे वापस लें यह सर्वत्र है। यह आपके सबसे अच्छे दोस्त की शादी में है काम पर यह आपकी डेस्क पर है जब आप गैस पंप कर रहे हों तो यह गैस स्टेशन पर है आप उस छोटी सी आतंकवादी को हर जगह ले जाते हैं और कभी-कभी आपको ब्रेक की ज़रूरत होती है।

हमारे पाठकों के लिए ध्यान दें: अगर आपको अवसाद के बारे में किसी से बात करने की आवश्यकता है, तो कृपया 1-800-273-8255 पर कॉल करें। कोई भी हमेशा लाइन पर होगा आपको प्यार कर रहे हैं।

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