संपादक की पसंद

# 1 आपके जीवन में और अधिक प्यार लाने का सबसे तेज़ तरीका है,

प्यार आपके विचार से कहीं अधिक है।

आगे के महीनों के लिए अपने सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों को निर्धारित करने में, उस कारक को मत भूलें जिसे आपको खुशी, संतोष, और व्यक्तिगत अर्थ और मिशन की गहरी समझ देने की अधिक संभावना है: सभी प्रकारों में, प्रेमपूर्ण रिश्ते, न सिर्फ रोमांटिक प्रेम ।

इस अंतर्दृष्टि को प्यार करने के लिए और प्यार से भरे हुए जीवन (कुछ बहुत मोटी आंतरिक और बाहरी बाधाओं के विरूद्ध) और अंतरंगता के मुद्दों में विशेषज्ञता वाले एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरे 30 वर्षों के बारे में जानने के लिए मेरे व्यक्तिगत संघर्षों से दोनों आता है।

हाइपरबोले के बिना, मुझे लगता है कि मैं सुरक्षित रूप से कह सकता हूं कि मुझे प्यार पाने के लिए सबसे अच्छी जगह मिल गई है: आपकी संपर्क सूची।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

मुझे अपनी खुद की कहानी कहकर विस्तृत करें: मेरे मध्य तीसवां दशक, समूह के विचित्र वर्षों के बाद, हुकुप्स, और प्यार के लिए अनिवार्य रूप से व्यर्थ खोज, मैंने पाया मैं अब मेरे अंदर गड़बड़ी खालीपन से बच नहीं सकता सभी व्यस्त के तहत, मैं क्या था, अकेला था।

मुझे पता था कि मुझे प्यार मिलना है। मैंने कई वर्षों से अनुपलब्ध लोगों के लिए खोज की थी, लेकिन मैंने उन लोगों के साथ पर्याप्त समय नहीं बिताया, जो मेरे बारे में परवाह करते थे, जिन लोगों को मैं पहले से ही परवाह करता था उन लोगों का आनंद लेते हुए अधिक समय बिताने का विकल्प सब कुछ बदल गया। यह एक बहुत ही अलग, और प्रेम से भरी हुई ज़िंदगी की शुरुआत है।

मेरे चिकित्सक के रूप में काम करते हुए, मैंने अनगिनत ग्राहकों के जीवन में एक ही पैटर्न देखा है जो मेरे पास आए क्योंकि वे अधिक स्वस्थ प्रेम चाहते थे अपने जीवन में।

पहला कदम लगभग हमेशा एक ही था: मैं "प्रेरणा का आकर्षण" कहता हूं, उन दोस्तों और भागीदारों के साथ समय बिताना पसंद करता है, जिनके साथ सुरक्षा और पारस्परिक सराहना की एक अनिवार्य समझ होती है, और धीरे-धीरे "कमजोरियों के आकर्षण" के साथ कम और कम समय व्यतीत करना, उन रिश्तों को जो अन्य व्यक्ति को हमें स्वीकार करने, सराहना करते हैं, और सम्मान करते हैं, जो हम वास्तव में हैं, के लिए अत्यधिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

जैसा कि हम अधिक से अधिक समय पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं प्रेरणा के हमारे आकर्षण, हमारी दुनिया बदलती है यह वास्तव में लगभग सरल है।

हम में से ज्यादातर, उन संपर्कों को खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि पिछले कुछ वर्षों से हमारी संपर्क सूचियों को देखने के लिए बस है। आमतौर पर, वे लोग पहले से ही मौजूद हैं हम उनसे संपर्क करने के लिए बहुत व्यस्त हैं, या बहुत शर्मीली महसूस करते हैं क्योंकि हमने उन्हें प्रशंसा की थी - या हमने हमारे संबंधों को बनाने के लिए समय नहीं लिया है।

अधिक प्रेम-भरा नए साल के लिए, उन संबंधों को अब खोजें और खर्च करें उनके साथ अधिक समय। यह खुशी का सबसे अच्छा तरीका है जो मुझे पता है।

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

यह मदद करने के लिए एक सरल अभ्यास है:

अपनी सबसे अच्छी संपर्क सूची को खींचें और उस पर लोगों की समीक्षा करें, अपने नजदीकी और सबसे प्रिय लोगों से साल के बारे में नहीं सोचा है।

फिर, अपने आप से तीन प्रश्न पूछें:

  • कौन सचमुच मुझे प्यार करता है?
  • कौन सचमुच मैं कौन हूँ और कौन मुझे खजाना?
  • मुझे सबसे अच्छा दिल में रुचियां?

आपके द्वारा चुने गए प्रत्येक व्यक्ति का सोना है वे आपकी व्यक्तिगत सपने टीम हैं प्यार को आकर्षित करने के लिए सीखने के लिए सबसे बुद्धिमान पथ, तीन चीजें करने से इन रिश्तों का पालन करना है:

  • इन सभी बहुमूल्य लोगों को अधिक देने का अभ्यास करें।
  • उनमें से प्रत्येक से और अधिक के लिए पूछिए। यह सच है, और अधिक पूछना अक्सर अंतरंगता का एक कार्य है।
  • और सबसे अधिक: उन्हें आनंद लें यह आखिरी सुझाव शायद जीवन का सबसे बड़ा कार्य-ज्ञान है जो मुझे पता है।

सूक्ष्म-ध्यान: द लव जो पहले से आपका है

जीआईपीएचवाई के माध्यम से

मेरी नई किताब में, गहरा डेटिंग मैं अंतरंगता "सूक्ष्म ध्यान" सिखाता हूं - छोटे प्रथाएं जो तीन मिनट से भी कम समय लेती हैं लेकिन अपनी पूरी अंतरंगता यात्रा को समृद्ध करने की शक्ति होती है। निम्नलिखित सूक्ष्म ध्यान अधिक प्रेम के लिए आपकी नींव हो सकता है।

किसी भी व्यक्ति को चुनें जो आपके लिए खड़ा था जैसा कि आप अपने संबंधों पर प्रतिबिंबित करते हैं अब निम्नलिखित की कोशिश करें:

  • इस व्यक्ति के बारे में आप कितना प्यार करते हैं, इसके बारे में सोचें।
  • इस व्यक्ति के प्यार की गुणवत्ता के बारे में सोचो।
  • एक बार याद रखें कि आप दोनों के बीच के संबंध को गहरा लगा।
  • इस व्यक्ति को एक पल के लिए से अपना दिल पकड़ो, और कहते हैं, "धन्यवाद।"
  • और अब, बस अपनी भावनाओं को चुपचाप आपसे लहरें।

इस सूक्ष्म ध्यान का अभ्यास करें जितनी बार आप चाहते हैं, और बस अपने जलाशय के प्यार के रूप में देखते हैं दिन और दिन बढ़ने के कारण। संभावना है कि यह बहुत अच्छा होगा, और यह कि आपका जीवन अमीर और अधिक मनोरंजक बन जाएगा, और आप नए लोगों से मिलना शुरू करेंगे जो आपसे प्यार करते हैं।

(यहाँ एक महत्वपूर्ण चेतावनी है: यदि आप मनश्चिकित्सीय स्थिति जो अनुपचारित या अपर्याप्त रूप से इलाज की जाती है, या यदि आपके पास सक्रिय लत है, तो उपरोक्त उपकरण मदद कर सकते हैं लेकिन वे छड़ी नहीं करेंगे I वर्ष में आपकी पहली प्राथमिकता के रूप में आपको मदद करने के लिए आपको प्रोत्साहित करती है।)

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केन पेज, एलसीएसडब्लू, एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक, साइकोलॉजी टुडे ब्लॉगर और सबसे ज्यादा बिकने वाली गहन डेटिंग के लेखक हैं: कैसे प्रलोभन के खेल को छोड़ दें और अंतरंगता की शक्ति का पता लगाएं.आप अपने काम के बारे में अधिक जान सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं गहरा डाटिंग डाट में अपने परिवर्तनकारी "अंतरंगता सूक्ष्म-ध्यान" की मुफ्त रिकॉर्डिंग।

60 प्रेम उद्धरण जो आपको उसे सब कुछ बताते हैं, आपको वाकई महसूस होता है

देखने के लिए क्लिक करें (60 छवियां) रियान अल्फोंसो योगदानकर्ता बज़ बाद में पढ़ें

यह आलेख मूल रूप से मनोविज्ञान में प्रकाशित हुआ था आज। लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित।

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